Meditación para Dormir Mejor: Técnicas y Consejos para un Sueño Profundo
Dormir bien es fundamental para nuestra salud física, mental y emocional. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño, ya sea por estrés, ansiedad o simplemente por no poder “desconectar” después de un día agitado. En estos casos, practicar meditación para dormir mejor puede ser una solución natural, efectiva y sin efectos secundarios….